czy majac

[...] jeszcze zamierzasz cykli fryknac? :} wiem ze cykl cyklowi nie rowny ale na jakiej liczbie macie sie zamiar zatrzymac? tu 4 wczesniej dwa male i nastepny planowany...czy mozliwe jest zrobienie powyzej 5 cykli powiedzmy w ciagu 5 lat bez odczuwalnych skutkow ubocznych typu serce watroba? tak z ciekawosci pytam bo niektorzy to sa chyba [...]

No ja bym chciał mieć żółty po 6 miesiącach a po 1,5 roku zielony i na zawody , wiem że wtedy na zawodach marne szanse ale chodzi mi o sam fakt :) No i pytanie czy był by z tym problem Aha no i od jakiego pasa ludzie kupują sobie kimona i pasy ?? Bo pewnie taki nowy który lata w full stroju mając ledwo biały pas może być uznany za jakiegoś [...]

[...] W każdym ćwiczeniu. W przysiadzie: wdech przy schodzeniu w dół, wydech przy wstawaniu. W przerwach nie rób żadnych wymachów, na kij ci to? Nie stój po prostu w miejscu, ćwiczysz w domu, łaź sobie po prostu pokoju, widziałeś jakiegoś trójboistę czy kulturystę który robi wymachy w trakcie przerw? Masz 2 rodzaje ruchu w treningu siłowym: push - [...]

[...] np kazdy kto zaklada konto np za 10-20 zl wyrabia sobie karte klienta i za zakupy zbiera sobie pkt np 10zl to 1 pkt a jakas suma punktow jest wymienna na suple, akcesoria czy chocby gratisowa wysylke, przy zakupie podawalo by sie numer karty i juz podobnie nowi klienci waszego sklepu z polecenia od kogos, rowniez byli by np dodatkowymi [...]

no mnie to tez chyba jeden z madrych ludzi powiedzial, nie wiem czy Biniu o tym nie pisal ale nie chce sie powolywac, nie majac pewnosci wydaje mi sie, ze ktos z ARG

[...] zarzucam 25 mg sildenafil i wstedy jest zaj**iscie Powtorzylbym te wyniki ale chce zrobic juz tak pelne zeby w razie czego do lekarza juz miec gootowe, a nie wiem czy on wiecej wynikow nie bedzie wymagal ?? Wolalbym zebyscie mi poradzili do jakiego lekara mam sie udac bo wole to ze specjalista skonsultowac Zmieniony przez - papryka9428 [...]

[...] jesz malo to mozesz i tak tyc. Robisz pomiary obwodow, wagi, zdjecia sylwetki co tydzien. Po 2-3 tyg widzisz co sie dzieje, jaka jest tendencja i dopiero wtedy decydujesz czy zmieniac kcal. Jak sa spadki to trzymasz kcal bez zmian. Jak nic sie nie dzieje, nie ma spadkow to mozesz nieco sciac albo dodac aktywnosc. Mając na myśli „głupie nawyki [...]

Wszystko zalezy jak autor odniósł sie do treningu. Jeśli plan długofalowy jestem za ,to znaczy o nie sezonowym podejsciu do treningu .Mozna ułozyć taki plan mając na uwadze zmiany w nim wprowdzane co okreslony okres czasu dający nowe bodźce do rowoju i stymulacji mięśni. Jeśli natomiast masz na myśli jeden trening na cały rok w którym wprowadza [...]

Czyli mam rozumieć, że nieważne czy będę jadł słodyczy i nie ważne o jakiej porze, mając bilans ujemny to nie pujdzie mi to w tłuszcz jak jak mówisz ?

[...] bomby(SAA,IGF,GH,insa) jak i środków narkotycznych(amfa,trawa,alkohol),jak i nawet zbyt dużych ilości witamin w organizmie. Trudno,żeby aktualna reprezentacja Polski-czy jakiegokolwiek innego kraju-przyznała się do bombienia: a) w federacji,która potrafi zbanować za jednego zawodnika-całą reprezentację na 1rok,jak i poszczególnych [...]

wafelinho sklad w/w przeze mnie produktu: w skladzie masz: hmb, argininy,cytruliny,kofeina,bcaa,witaminy i mineraly (jak w izotoniku) czyli kompleksowy sklad w jednym produkcie teraz pomysl czy warto sie razdrabniac na wieksza ilosc produktow majac to samo w jedym pozdrawiam

[...] do wyboru między Nutrend Iso Whey Prozero - 2250 g, a np. takimi białkami jak WPI z firmy Real Pharm, izolat z firmy 4+ (izolat z dodatkiem hydrolizatu), WPI z Formotiva, czy też Optimum Nutrition - 100% Whey Gold Standard będący matrixem białkowym wybrałem Nutrend Iso Whey Prozero, ponieważ ani WPI z firmy Olimp ani z firmy Trec nie było w [...]

[...] treninig. I tak, zrobisz jakosciową mase mając takie makro - nie pokazuj mi jedzenia, pokaż mi makro. Tak jak mowilem białko z pizzy jest takie samo jak białko z kurczaka czy serwatkowe. Edit. aha bo tu są kalorie z picia. Nie wlicza sie picia do diety na masie. Na redukcji już trzeba na to uwazać, na masie ma to marginalny wpływ Zmieniony [...]

[...] się na siłowni, wiadomo że zwiększając masę zwiększasz też siłę, dzieje się to trochę kosztem szybkości. Są również ćwiczenia na dynamikę, pokroju uderzania młotem o opnę, czy nawet pompki z wyskokiem, ale za dynamikę najlepiej brać się mając już podstawy siłowe. Szybkość jest parametrem który ciężko poprawić, ale oczywiście są na to ćwiczenia. [...]

to jak cykl planowales nie majac pojecia o odbloku a kupujac srodki. jaka ta deke miales 200mg czy 50mg bo nie bardzo cie zrozumalem. podaj dawkami lepiej.. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-12-22 11:55:51

Ale chodzi mi czy ja mając obecnie 175 cm wzrostu i może kiedyś będę ważył powiedzmy 70 kg mam szansę tak wyglądać?

"taa bo nikt na tym forum nie majac jeszcze nawet 18 nie napjerdalal saa czy ph" Oj zdziwil bys sie daje sobie lape opiernielic, ze malolatow wieku 14-17 lat wali kox, oporowo podajac swoje aktualne wymiary, tylko w linijcie WIEK - dodaja sobie jakies 5 lat

16lat, 182cm wzrostu i 85kg masy Co trenujesz, jaki masz staż? bo jeśli mówisz, że chcesz 15 kg zrzucić, czyli ważyć 70 kg przy ponad 180 cm wzrostu, to albo nie wiesz o czym mówisz, albo chcesz sie zmieścić z jakichś powodów w zaniżonej kategorii wagowej! ;)) czekaj, czekaj, widzę, że ty jesteś autorem takiego tematu gdzie o koks pytasz: jak sie [...]

siemano!! czy moge przystapic do zwodowych full contact nie mając stycznosci z ju jutsu? poprostu mam zamiar sie sprawdzic w walce na macie

Trening mam 3 x tydzień i w niedzielę meczyk. Staram się nie opie*dalać, więc pewnie trochę tych kalorii podczas treningu spalam. Faktycznie wygląda tak jakbym nie ruszył z miejsca i taka jest prawda, widać i czuć progres siły, ale masy ani trochę. Mając do wyboru siłownię albo piłkę nie zrezygnuję z żadnego :-{ Czyli co zrobić w moim przypadku? [...]